クラス・講座一覧

現在開催しているヨガクラス・講座の一覧になります。詳細及び予約については各ページをご覧ください。
適宜更新しておりますので、定期的にご確認ください。


レギュラークラス

~ リラックスヨガ ~

隔週土曜日(7月は7日と21日): 15:00 – 16:15

心身のリラクゼーションを目的としたクラス。
ゆったりとしたポーズと呼吸を組み合わせながら体をゆるめ、心を穏やかにして日頃のストレスを解消していきましょう。
運動量が少なく、体力に自信のない方でも安心して参加していただけます。

<おすすめの人>

  • 心と身体をゆっくりほぐしたい人
  • 運動不足や長時間のデスクワークで体が固まってしまっている人
  • 肩こりなど体の不調やストレスを抱えている人

 
 

~ たのしいヨガ ~

隔週土曜日(7月は14日と28日): 10:30 – 11:45

ヨガをするのが初めて、もしくは少しやったことあるという方に向けて、ヨガのポーズや呼吸、そしてその目的や効果などについて、やさしく解説しながら体を動かすクラスです。

運動量は多めですが、初心者でも問題なく参加できる内容ですし、むしろ初心者の方に受けていただきヨガのポーズをとる楽しさを知って欲しいです。
身体が硬いという方でも、流れるように動くことで自然と身体を伸ばすことができ、呼吸が深まっていくのが感じられると思います。

やってみたいポーズ(例えばヘッドスタンドなどの逆転系のポーズ)もリクエストがあれば、お教えいたします。

<おすすめの人>

  • ヨガをやったことがないけど、興味がある!という人
  • ヨガのポーズのきちんとしたアライメント(型)や効果を知りたい人
  • いろいろなポーズにチャレンジしたい人

 
 
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プライベートレッスン

ヨガを「もっと深く知りたい」「もっと丁寧に教わりたい」という声にお応えするプライベート(個人)レッスン。
「スタジオのクラスについていくのは少し不安」「肩こりを軽減させたい」「痩せたい」「逆転のポーズにトライしたい」という方にも、個々のレベル、体の悩み、ニーズにお応えするレッスンを組んでいきます。

<おすすめの人>

  • 自分に合ったヨガを、自分に合った時間で受けたい人
  • ヨガをやりたいけど、スタジオへ通うのは大変な人
  • スタジオに行く前に、まずはプライベートでヨガに慣れたい人

 
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出張ヨガレッスン

プライベートやグループレッスンはもちろん、病院やクリニック等の医療機関、福祉施設、オフィス・企業・法人のEAP(従業員支援プログラム)、福利厚生、自治体や自治会町内会、ボランティア団体、地域交流等、皆さまの要望に合わせたヨガをお届けします。
 
 
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ヨガ集中講座

~ これでヨガがわかる!! ヨガ5回講座 ~

全5回の講座を通して、ヨガを基礎から分かりやすく理解し、ヨガを実践するためのベースとなる知識をつけるための講座です。
ゆったりとした空間のなか、気軽に楽しくヨガに触れていくうちに、自然と体系的なヨガの知識を得られるような内容です。
約2時間の講座のうち、半分はアーサナ(体操)、半分は座学です。

<おすすめの人>

  • ヨガの初心者で、ヨガのことを知りたい
  • ヨガのクラスに通っているが、ポーズだけじゃなく瞑想や呼吸法も含め、もう少し深く学びたい
  • 基本的なヨガのポーズや効果を知りたい

 
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