レギュラークラス

~ メンテナンスヨガ ~ 9月のテーマ:肩こり解消

毎月一回平日の夜に開催しているクラス。

月毎にテーマを変えて、体のメンテナンスに特化したヨガを行います。
9月のテーマは肩こり解消。
ゆったりとしたポーズと呼吸を組み合わせながら、ガチガチな首や肩をゆるめていきます。同時に日頃のストレスをも解消していきましょう。
運動量が少なく、体力に自信のない方でも安心して参加していただけます。

<こんな方におすすめ>

  • 心と身体をゆっくりほぐしたい人
  • 運動不足や長時間のデスクワークで体が固まってしまっている人
  • 大手のヨガスタジオの60分クラスでは物足りない人
  • 肩こりなど体の不調やストレスを抱えている人 など

日時:9月12日水曜日 18:30 – 19:40
 

 
 

~ たのしいヨガ ~

隔週土曜日の午後に開催している定期クラスです。

ヨガをするのが初めて、もしくは少しやったことあるという方に向けて、ヨガのポーズや呼吸、そしてその目的や効果などについて、やさしく解説しながら体を動かすクラスです。

運動量は多めですが、初心者でも問題なく参加できる内容ですし、むしろ初心者の方に受けていただきヨガのポーズをとる楽しさを知って欲しいです。
身体が硬いという方でも、流れるように動くことで自然と身体を伸ばすことができ、呼吸が深まっていくのが感じられると思います。

やってみたいポーズ(例えばヘッドスタンドなどの逆転系のポーズ)もリクエストがあれば、お教えいたします。

* たのしいヨガについては、お子様づれもOKです。(乳幼児~小学生低学年は無料、高学年は1人500円)
お気軽にお問合せください。
みんなで自由に!楽しく!!ヨガをしましょう!!!

<こんな方におすすめ>

  • ヨガをやったことがないけど、興味がある!という人
  • ヨガのポーズのきちんとしたアライメント(型)や効果を知りたい人
  • 大手のヨガスタジオの60分クラスでは物足りない人
  • 逆転系のポーズなど楽しそうなポーズにもチャレンジしたい人  など

日時:隔週土曜 15:00 – 16:15 (9月は8日、22日の予定です。)
 

 
 
 
場所:REWARD from space
 神戸市中央区栄町通2-10-5 林ビル 3階(Google Mapはこちら
・JR元町駅(西口)から南へ徒歩5分
・元町南京町西門の南隣すぐ

料金:1回単発(初回体験)1,000円
 1回単発(2回目以降)1,700円
 4回チケット(期限なし)6,000円

持ちもの:ヨガマット(お持ちでない方はご相談ください)、タオル(汗拭き用)、動きやすい服装、お水など

お申込み・お問い合わせ:以下の予約カレンダーから、もしくはこちらのフォームからお願いいたします。

予約カレンダー

また、以下のスタジオでも定期レッスンを担当しています。
詳細・予約については各スタジオのHPをご覧ください。

潮芦屋温泉 SPA水春         :毎週日曜 13:30 – 14:30 ヨガベーシック

Hot Yoga Studio COCONOBA 兵庫店
毎週水曜 16:00 – 17:00, 19:00 – 20:00
毎週金曜 19:00 – 20:00

studio SUNDARI 神戸元町スタジオ毎週木曜 19:00 – 20:15 ヴィンヤサ

毎日登山 神戸北野坂       :第1,3,5土曜 11:15 – 12:30 ヴィンヤサ